手の内てのうち
竹刀の握り方と、打突の瞬間に締めて打った後に緩める力の加減。打突の「冴え」を生む。
手の内（てのうち）とは
手の内とは、竹刀の握り方と、打突の瞬間の両手の締め・緩めの加減をいいます。左手は柄頭（つかがしら）近くを小指と薬指を中心に握り、右手は鍔の近くに軽く添えるのが基本です。
打突の瞬間には両手を内側に絞るように締め（茶巾絞りと表現されます）、打った後はすぐに力を緩めます。この締めと緩めによって、短く鋭い打突音の出る「冴え」のある打ちになります。常に強く握りしめていると、竹刀の動きが硬く遅くなり、押しつけるだけの打ちになってしまいます。
小手のような小さく鋭い打突では、特に手の内の良し悪しが一本になるかどうかを大きく左右します。
手の内のポイント
握り
左手は小指・薬指で、右手は軽く添える。
締める
打突の瞬間に両手を内側へ絞る。
緩める
打った後はすぐに力を抜き、次の動きに備える。